Йога от Spirit fitness «Сияй»

В основе практики — расслабление и развитие координации. Классические асаны в динамике научат чувствовать свое тело и находить баланс, а работа с дыханием и концентрацией поможет выстроить гармонию в теле и мыслях. Эта тренировка по йоге идеальна для начинающих и в то же время полна разнообразия и сюрпризов для тех, у кого более продвинутый уровень подготовки. Серия «Сияй!» — тренировки средней интенсивности с акцентом на плавные движения. Развивают гибкость и баланс и идеальны для красивой осанки.