Вечерняя расслабляющая зарядка

Name: Вечерняя расслабляющая зарядка
Start: 2026-09-03T16:00:00.000Z
End: 2026-09-03T17:00:00.000Z
Location: Площадка на общественном пространстве на улице Янгеля

Сегодня, 19:00–20:00

Площадка на общественном пространстве на улице Янгеля

Стоимость: Бесплатно

Регистрация не требуется

О событии

Вечерняя расслабляющая зарядка — это комплекс мягких, плавных движений и дыхательных практик, направленный на снятие мышечного напряжения после рабочего дня, успокоение нервной системы и подготовку организма ко сну. В отличие от утренней зарядки, цель которой — взбодрить тело, вечерняя практика работает в обратном режиме: она плавно снижает уровень кортизола (гормона стресса) и активирует парасимпатическую нервную систему.