Утренняя зарядка

Это не интенсивная тренировка, а скорее приятный ритуал, который помогает проснуться, улучшить самочувствие и зарядиться энергией на весь день. Небольшая растяжка и укрепляющие упражнения — поддерживают мышцы в тонусе без перенапряжения. Элементы ритмики — добавляют легкости, улучшают координацию и поднимают настроение.